Seminare / Workshops

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Ich gebe an diesem Wochenende einen intensiven Einblick in die Haltung und in die Methode der Gewaltfreien Kommunikation. Beispiele aus dem eigenen Alltag sind willkommen. Es wird sowohl um den Umgang mit sich selbst gehen, als auch um das Anwenden der GFK in Konflikten mit anderen Menschen.
Für Menschen ohne GFK Vorerfahrung
Termine : 
12./13. September 2026
30./31. Januar 2027
29./30. Mai 2027
02./03. Oktober 2027
(die Termine hängen nicht zusammen, jedes Seminar hat die gleichen Inhalte)
Zeiten: Sa.: 10.00 - 17.00 | So.: 10.00 -17.00
Ort: Zentrum zum Leben | Holländische Reihe 31 a | 22765 Hamburg-Ottensen
Kosten: 290 €
>> zur Anmeldung

GFK UND RLT - BINDUNGSTRAUMA VERSTEHEN UND AUFLÖSEN

Für Paare in Liebes-, Freundschafts- Familien– und Arbeits-Beziehungen.
Wenn alte Wunden in uns berührt werden, scheint uns vieles, was wir durch die GFK gelernt haben, nicht mehr zugänglich zu sein. Wir reagieren dann meist auf eine Weise, die wir nicht bewusst gewählt haben und die unsere Beziehungen belastet. Durch frühe Bindungsverletzungen haben wir Anteile in uns entwickelt, die uns damals geschützt haben. Heute aber verhindern sie durch ihre Verhaltensmuster tiefe und ehrliche Beziehung (zu uns selbst und anderen).
In diesem Workshop üben wir, unsere jüngeren verletzten Anteile liebevoll zu halten, zu regulieren und gleichzeitig zu begrenzen, so dass wir auch in schwierigen Situationen eine bewusstere Wahl treffen können.
Der Workshop basiert auf GFK, RLT (Relational Life Therapie nach Terry Real) und neueren Theorien zu Bindungstrauma. Neben theoretischem Input wird es viel Raum für Austausch, Übungen, und Reflexion eigener Erfahrungen geben.
Teilnahmevoraussetzung: GFK Kenntnisse, Reflexion der eigenen Geschichte, Bereitschaft zur Selbstverantwortung
Termin: 31.Oktober/1. November 2026 (VOLL- NUR NOCH WARTELISTE)
Neue Termine in 2027 werden hier bald ausgeschrieben.
Zeiten: Sa.: 10.00 - 17.00 | So.: 10.00 -17.00
Ort: Zentrum zum Leben | Holländische Reihe 31 a | 22765 Hamburg-Ottensen.
>> zur Anmeldung
Das Seminar ist ausgebucht und eine Anmeldung ist nicht mehr möglich. Ihr könnt euch gern auf die Warteliste setzen lassen oder für neue Ausschreibungen in 2027 vormerken lassen.
Kosten: € 350 Einzelperson, € 650 Paar

RLT Training für Beziehungskompetenz (nach Terry Real) - erstmals auf Deutsch
Mit Dagmar Schröter,  Bettine Fraisl, Inken Gritto 

Für Einzelpersonen und Paare in Liebes-, Freundschafts- Familien– und Arbeits-Beziehungen.
Das Seminar wird von 3 RLT zertifizierten und erfahrenen RLT Therapeutinnen geleitet.
Es vermittelt:

• • grundlegenden Fähigkeiten, um liebevolle, intime Beziehungen zu führen
• • wie wir in Beziehungen sowohl verbunden als auch geschützt sein können
• • die fünf gängigsten Strategien, die zum Scheitern führen, und wie sie Beziehungen schaden
• • die fünf erfolgreichen Strategien, um Verbindung wiederherzustellen und Beziehungen wiederzubeleben, und wie sie angewandt werden können
• • wie wir zuhören und reagieren können, um effektiv mit dem*der Partner*in zu kommunizieren
• • wo wir in Beziehungen am häufigsten feststecken und wie wir uns wieder befreien können

Fachleute für psychische Gesundheit werden am Ende ein besseres Verständnis dafür haben wie sie:

• • Paare dabei unterstützen können, erfolglose Strategien in Beziehungen zu erkennen und zu erfolgreichen Strategien überzugehen, um eine Kehrtwende herbeizuführen
• • Klient*innen dabei helfen können, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen und schützende Grenzen zu setzen, damit sie in Beziehungen verbunden und gleichzeitig geschützt sind
• • Menschen Werkzeuge zur Stärkung ihrer Beziehungsfähigkeit an die Hand geben können, damit sie liebevoll selbstbewusst auftreten können
• • Menschen mit Werkzeugen ausstatten können, damit sie sich öffnen und sich verletzlich zeigen können

Termine : 
13. -15. November 2026 in Innsbruck
11.- 13. Dezember 2026 in Hamburg Ottensen
Zeiten: Fr. 15.00 -19.00 | Sa. 9.00 -17.00 | So. 9.00 - 15.00
Kosten: € 400 Einzelperson, € 720 Paar
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