Seminare / Workshops

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Ich gebe an diesem Wochenende einen intensiven Einblick in die Haltung und in die Methode der Gewaltfreien Kommunikation. Beispiele aus dem eigenen Alltag sind willkommen. Es wird sowohl um den Umgang mit sich selbst gehen, als auch um das Anwenden der GFK in Konflikten mit anderen Menschen.
Für Menschen ohne GFK Vorerfahrung
Termine 2024: 
07./08. September
30. November / 1. Dezember
(die Termine hängen nicht zusammen, jedes Seminar hat die gleichen Inhalte)
Zeiten: Sa.: 10.00 - 17.00 | So.: 10.00 -17.00
Ort: Zentrum zum Leben | Holländische Reihe 31 a | 22765 Hamburg-Ottensen
Kosten: 250 €
>> zur Anmeldung

Vertiefungskurs: GFK und Grenzen

In diesem Seminar beschäftigen wir uns damit, wie gesunde Grenzen im Sinne der GFK aussehen und gelebt werden können. Es geht in der GFK nicht ums nett sein, sondern darum, echt und authentisch zu sein, ohne zu verletzen.
Wie kann ich mich abgrenzen (nein sagen) und trotzdem in Verbindung bleiben? Wie gehe ich mit (fehlenden) Grenzen anderer Menschen um?
Wo ist meine persönliche Grenze in bestimmten Situationen und wie kommuniziere ich sie gewaltfrei? Wo gibt es vielleicht Grenzen der GFK? Was bedeutet schützende Anwendung von Macht? Diesen und weiteren Fragen wollen wir uns in einem geschützten Rahmen widmen. Neben theoretischem Input und Übungen wird es auch viel Raum für Austausch und Fragen zu persönlichen Anliegen geben.
Teilnahmevoraussetzung: GFK Kenntnisse
Termin: 28./29. September 2024
Zeiten: Sa.: 10.00 - 17.00 | So.: 10.00 -17.00
Ort: Zentrum zum Leben | Holländische Reihe 31 a | 22765 Hamburg-Ottensen.
Kosten: 250 €
>> zur Anmeldung

Vertiefungskurs: GFK und Trauma

Wenn alte Wunden nicht heilen konnten, und später in bestimmten Situationen berührt werden, scheint vieles, was wir durch die GFK gelernt haben, nicht mehr zugänglich zu sein. Wir reagieren dann auf eine Weise, die wir meist nicht bewusst gewählt haben und die uns und andere verletzt. Wir können jedoch lernen, unseren inneren, erwachsenen Anteil zu aktivieren, so dass unsere jüngeren, verletzten Anteile liebevoll von uns selbst gehalten und reguliert werden.
„Trauma ist das Gegenteil von Verbundenheit. Wird ein Trauma aktiviert, verlieren wir die Verbindung zu uns selbst, unserem Körper und zur Gemeinschaft.“ (Dami Charf)
Es ist darum von großer Bedeutung, dass wir uns unseren Traumata zuwenden, individuell und kollektiv, nicht nur für uns selbst, sondern auch für die Beziehungen und Gemeinschaften, in denen wir leben.
Sowohl Einzelpersonen, als auch Paare können von diesem Seminar profitieren.
Neben theoretischem Wissen über Trauma, wird es viel Raum für Austausch und Übungen geben.
Teilnahmevoraussetzung: GFK Kenntnisse, Auseinandersetzung mit der eigenen Geschichte, Bereitschaft zur Selbstverantwortung
Termin: Anfang 2025  (genauer Termin folgt)
Zeiten: Sa.: 10.00 - 17.00 | So.: 10.00 -17.00
Ort: Zentrum zum Leben | Holländische Reihe 31 a | 22765 Hamburg-Ottensen.